از آنجایی که خوردن به افراد آرامش می‌دهد می‌توان گفت که خورد و خوراک با مزاج ارتباط تنگاتنگی دارد.

حضرت محمد (ٌص)  فرمودند: رمضان ماهى است که ابتدایش رحمت است و میانه ‏اش مغفرت و پایانش اجابت و آزادى از آتش جهنم.

 

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، مصرف خوراکی‌های شیرین باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می‌شود و در این صورت احساس آرامش به فرد دست می‌دهد.

 

 زمانیکه افراد به رژیم گرفتن رو می‌آورند احتمال اینکه مزاج آنها به سمت عصبانی شدن برود زیاد است بنابراین توصیه می‌کنیم افراد وعده غذایی کوچک به تعداد دفعات استفاده کنند تا از عصبانیت جلوگیری شود.

 

 توصیه می‌کنیم افراد به جای اینکه از مواد پرکالری و پرانرژی مثل بستنی و شیرینی و شکلات استفاده کنند از گروه سبزیجات مثل هویج، ساقه کرفس، کلم، خیار و گوجه استفاده کنند.

 

افرادی که تمایل به مصرف سبزیجات ندارند از ذرت بود داده بدون نمک و کره که نسبت به بقیه تنقلات کم انرژی‌تر است استفاده کنند.

 

دکترمن/ 2015

نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه